http://feed.tagclick.net/tag/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%20%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0 TagClickにタグ : ダイエット ウォーキング で登録された最近のエントリーです. ja-JP http://feed.tagclick.net/blogroll/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%20%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0 60 朝はバナナと水 昼は自由 夜はシリアルやヨーグルト＆ウォーキング１時間 ってなｶﾝｼﾞでダイエット中・・・ Tue, 06 Jan 2009 08:47:15 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E6%98%A8%E6%97%A5%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BE%E3%81%99/article/1864324 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E6%98%A8%E6%97%A5%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BE%E3%81%99/article/1864324 ダイエット ウォーキング ダイエットのため、山ウォーキングをして来ました。 雪の後の青空がきれいでした。 ＜2009年の目標＞ ?健康第一 ?競馬回収率75％ ?シーバス１本 ?量より質 ?去年より今年、先月より今月、先週より今週、昨日より今日。 以上 Thu, 01 Jan 2009 22:55:45 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E5%B1%B1%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0/article/1855850 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E5%B1%B1%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0/article/1855850 ダイエット ウォーキング クリスマスもなんのその。 エンジニアの飼い主さんは 年末進行の追い込み＆サイドビジネスで今日も外出。 二人してイベント事には興味がないので構わないのですが 一週間でメッセ1回とメール数通というのはちょっと悲しい。 悶々とするのも不健康なのでこういうときはジムに行きます。 最初のウラログにあるように檄ポチャさん＋以降さらに増加 してしまったので、日々脂肪燃焼に勤しんでおります。 一週間1kgペースを今のところ一ヶ月続けております。 毎日最低30分のハードウォーキング＋マシンorスタジオ といった感じですかねぇ。 飼い主さんは、とにかくぜい肉を落とせと言うけれど そこの部分を落とすとなるとあと-10kgは必要なんですよ。トホ。 私が言うんだから間違いない！3月までではキビシイー！！ とりあえず三が日に増やさないよう頑張ります。 はぁ…。 Tue, 23 Dec 2008 18:47:25 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E4%B8%AD/article/1838459 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E4%B8%AD/article/1838459 メール ダイエット ウォーキング 裏でこっそりダイエット日記 運動前91.70kg やった運動 ・エアロバイク ・ウォーキングマシン ・筋トレマシン 運動後91.65kg 感想 まだ慣れない。 今日はエアロバイクの時間を減らした。 その分運動後が減らなかった。 でも、やっぱり腰は痛いので、筋トレは減らすかな〜 Fri, 14 Nov 2008 19:54:20 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%97%A5%E8%A8%98-0.35kg/article/1762611 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%97%A5%E8%A8%98-0.35kg/article/1762611 日記 ダイエット 運動 ウォーキング 裏でこっそりダイエット日記 運動前91.80kg やった運動 ・エラロバイク ・ウォーキングマシン ・筋トレマシン 運動後91.65kg 感想 筋トレやりすぎた。腰痛い。。。 感想愚痴ばっかりだな。。。（苦笑） Thu, 13 Nov 2008 19:31:46 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%97%A5%E8%A8%98-0.35kg/article/1760588 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%97%A5%E8%A8%98-0.35kg/article/1760588 日記 ダイエット 運動 ウォーキング スポーツジムに通い始めたので、裏でこっそりダイエット日記 運動前92.0kg（この体重を基本に＋−を記録したいと思います） やった運動 ・エラロバイク ・ウォーキングマシン 運動後91.8kg 感想 疲れた。。。 Mon, 10 Nov 2008 19:54:38 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%97%A5%E8%A8%98-0.2kg/article/1754410 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%97%A5%E8%A8%98-0.2kg/article/1754410 日記 ダイエット 運動 体重 ウォーキング この前楽天で豆乳おからクッキーって言うのを買ったんだけど、 なかなかおいしくてはまっちゃいました(人´∀｀o)☆・゜:*: また買わなくちゃな♪ 冬になったし運動する量も減ってくるから、 そして冬は必然的に体が脂肪を溜め込む働きを開始するために太る危険もあるので、 それを阻止するべくダイエット食品を買ってしまったのでした。。 一人暮らしはこれだから怖いんだよね。 これでも全然運動してないってわけじゃないんだけどね〜 学校は歩いていくし、 買い物も1時間くらいかけてわざと遠い店に歩いて行くし。 ウォーキングは好きだからいいかも(○･v･)∩ ウォーキングダイエットって言うしね★ まずは体型維持 それから-５キロがんばる！！ これ、クリスマスまでにできるかな〜？ Fri, 07 Nov 2008 22:33:53 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/Sweets/article/1748739 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/Sweets/article/1748739 ダイエット 運動 ウォーキング あたし、去年ダイエットして痩せたんです。 今年リバウンドしちゃって、数kg落としたところです。 友達から「綺麗」って言われてたところまであと５kgくらい。 あと１kgで去年買ったSSのスキニーデニムが履けるはずなんです。 でも全然履けそうにありません。 去年より体の引き締まりが足りないんだと思います。 去年はウォーキングをしてたけれど今年はしてないから。 で、せめて腹筋と腕立てを再開しました。 とはいっても、あたしは筋力がありません。 腹筋はおへそを覗き込むところまで。 腕立ては膝をついて。 でもやらないよりはマシだと信じています。 Sat, 01 Nov 2008 13:59:55 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E8%85%B9%E7%AD%8B%E5%86%8D%E9%96%8B%E3%80%82/article/1735635 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E8%85%B9%E7%AD%8B%E5%86%8D%E9%96%8B%E3%80%82/article/1735635 ダイエット ウォーキング 勤務時間は15時〜23時。 食事は手が空いた時にコンビニ飯か、打ち合わせという名の外食。 そんな生活を数ヶ月続ければ、当然増えやがるワケです。体重が。 かろうじて標準体重の範囲内に収まってますが、このままではメタボに向かってまっしぐら。 それは何としても避けたいお年頃ゆえ、ダイエット開始を決意いたしましたよ。 一身上の都合により(笑)、運動はウォーキングくらいしか出来ないので、メインは食事制限ですかねぇ。 当面の目標は１ヶ月でマイナス4キロ。 ……減るといいなぁ。 Fri, 31 Oct 2008 03:59:17 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/article/1733120 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/article/1733120 ダイエット 運動 体重 ウォーキング 金魚ばかりではなく、美容にも気をつけようと思いました。 あははｗ作文みたいだしｗｗ 綺麗になって彼氏ゲットだｗ でも、見た目で女の子を判断するような男性には引っかかりたくないです（涙。 もうすぐ、サウナスーツと靴が届くので、１１月からウォーキングダイエットします!!! がんばりまぁすｗ Wed, 29 Oct 2008 07:09:03 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%82/article/1729169 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%82/article/1729169 ダイエット ウォーキング ２ヶ月ぶりに子供たちとプールに行ってきた 夏に通ったのは遊べるプール 昨日行ったのは、室内マジメに泳げるプール 水泳キャップにちょっと抵抗あったけど ルールなので仕方ない しかしアレだね この体で水着着るしキャップかぶるし、 もう女じゃなくて母なんだなぁ 夏にプール行ってた時でも、ママ友さんの中には 日焼け対策万全で、パラソルから出ない派が半分 なんでヨソのコのお世話まで？ と、思いながらもプールに入る派の私 ちょっと前まで 春先には軽くダイエットしてたのに、 最近気にしないもんなぁ それにしても背中と腕のお肉が かなりヤバくて 昨夜から夜中のウォーキング再開 娘がお腹にいた頃は、毎晩３・４時間歩いてて 産後も綺麗なお母さんだったのになー んで計測 結婚前５７センチだったウエストが 産後６２センチまで大きくなって 今じゃ６６センチ こりゃアカン ってコトで ちょっと頑張ろう Mon, 27 Oct 2008 09:05:04 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BD%A5%EF%BD%A5%EF%BD%A5/article/1725030 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BD%A5%EF%BD%A5%EF%BD%A5/article/1725030 ダイエット ウォーキング お久しぶりのこさめです。 いえ、デジにはちょくちょくきてましたよ。 ただ・・・ログ書くのめんどかっただけです（笑 突然ですが、最近ダイエット頑張ってます。 毎晩ウォーキングしてます。 夕べは肉離れを起こしかけて死んでました（笑 そんでも頑張ってます。 なぜかって？ 最近気になるお人がおりまして。 呑んだり食事しに行ったりしたりしたいんですが 今の体型では恥ずかしい！ 恥ずかしすぎる！！ なのでダイエット決意しました。 不思議なもんで（現金なもんで、かな） 痛みもあるし、体もだるかったりしますが 辛くないです。 むしろ「まだまだイケるー」と思って無茶して 体を痛めつけてる感じのようです（＾＾； やっぱあれですかね？ 肌の調子も気になるし、服装も考えるし 何よりメールが楽しみで仕方ない・・・ てのは、あれですよね？ と思うも、断言するまでのものでもない感じで 最近もんもんとしております。 あ・もんもんは欲求不満のもんもんじゃないよ（ｗ 自分でも解らない感情にもんもんしてます、てことです。 あ〜もぅ上手くまとめきれないです。 これってやっぱり、あれ？ ですかねぇ？ （´・ω・）＝{オマケだよー 最近「ＣＲ北斗の拳」ハマってまする。 キリン外しまくりのサウザー鬼強ですが 面白いですねー。 いつか、ラ王昇天させたい！と思いつつも ８連がやっとのへたれです。 つか平均３連ですorz 解る方でお答え下さい。 「貴方の平均連荘数はおいくつ？」 ※ちなみにコメ返しはいつになるか不明ですよー 　あしからずｍ（−−）ｍ Sun, 26 Oct 2008 16:31:59 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%81%93%E3%82%8C%E3%81%A3%E3%81%A6%E4%B8%80%E4%BD%93%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%81%AA%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%80%82/article/1723462 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%81%93%E3%82%8C%E3%81%A3%E3%81%A6%E4%B8%80%E4%BD%93%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%81%AA%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%80%82/article/1723462 メール ダイエット ウォーキング うわさのダイエットに挑戦(^-^)v。。 毎日、ウォーキングをプラスして４キロ成功! あと、６キロ減量めざして頑張ります。。 Thu, 23 Oct 2008 07:53:25 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%90%E3%83%8A%E3%83%8A%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%881%E3%83%B6%E6%9C%88/article/1716845 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%90%E3%83%8A%E3%83%8A%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%881%E3%83%B6%E6%9C%88/article/1716845 ダイエット ウォーキング 続けてまーす。 寝不足だけど元気です。 最近、あるく機会も増やすようにしてるから効果あり？ 涼しくなってきたしウォーキングしやすいですねー。 あたしの成果みたいひとー？ 瞬 Sun, 19 Oct 2008 00:20:31 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/article/1708037 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/article/1708037 ダイエット ウォーキング 妊娠して６カ月目に突入・・・。 赤ちゃんが育つと同時に体重も少しずつUPしてきました。 そんなに食べてるつもりはないんだけどねぇ・・・。 メチャここ最近で急激に増えてるねん（：。；） 産婦人科で１週間５００ｇまでならOKって言われてるんやけど。 そんな比じゃないですねぇ。 妊娠初期から見ればまだ２ｋｇ増えなんやけど・・・ ここ２週間で２ｋｇ増えたからねぇー。 ヤバヤバですっ！！！ かといってダイエットするわけにもいかず。 ウォーキングぐらいで調整するしかないのよねぇー。 他の妊婦さんはどうやってるんだろうか・・・。 Sat, 11 Oct 2008 23:30:27 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%81%8C%E3%81%81%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB/article/1691987 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%81%8C%E3%81%81%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB/article/1691987 ダイエット 体重 ウォーキング