http://feed.tagclick.net/tag/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%20%E3%81%8A%E8%8F%93%E5%AD%90 TagClickにタグ : ダイエット お菓子 で登録された最近のエントリーです. ja-JP http://feed.tagclick.net/blogroll/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%20%E3%81%8A%E8%8F%93%E5%AD%90 60 お正月太りがやってきました。 あらいやだ。 今日、久々に体重計に乗ってみたら…。。 ３キロ、増加＾＾； お餅は控えましょう。 頂き物のお菓子も控えましょう。 …でも、賞味期限が近いので、処分（食べて）してからにしましょうか。 そんな事を言っているから太るのです(*ﾟДﾟ) …あ、晩ご飯の量を減らして、処分(食べて)すれば良いのか＾＾ 飲み物もミルクティーから普通の紅茶かウーロン茶にして。 あと、コタのお散歩の時間を長くして、歩く量を増やせば何とかなる…はず？ う〜ん、困った問題です＾＾； でも、一品ダイエットは体に悪いのでしません。 私の場合普段と違う事をすると、必ずと言って良いほど体調を崩しますから＾＾； 今はやりの朝バナナダイエット。 あれは、テレビでは有効だと言われていますが、一般のお医者さんから言わせれば即刻止めるべきだと言われているそうです。 必要な栄養が取れないから痩せるのであって、決して健康的な痩せ方じゃないそうです。 まあ、考えてみたらそうですよね。 バナナを食べた３０分後からは何を食べても良いと言いますが、朝の食事は一日の中で一番大切な活力源です。 それなら適度に運動して、一日の終わりで、食べた後は何もする事がない晩ご飯の量を減らして早めに寝た方が健康的じゃないのかな〜？ …と、私は思います。 って事で、明日はいつもより３０分早く起きて、コタのお散歩して来ます＾＾ まずは歩く事、ですね＾＾ 朝早くのお散歩は寒いけど、気持ちいいですよ＾＾ Sun, 04 Jan 2009 22:51:01 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E6%81%90%E6%80%96%E3%81%AE%E2%80%A6/article/1861417 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E6%81%90%E6%80%96%E3%81%AE%E2%80%A6/article/1861417 ダイエット お菓子 運動 体重 早いもので今年も終わりですね。 何だか、一年あっという間だった気がします。 年々、一年が早く感じる気がします。 年かなぁ・・・ 12/27から始まった年末年始休暇も、半分が過ぎてしまいました。 休み中にしたことは 大掃除・・・ものすごく適当！！ 友人達とクリスマスパーティー&忘年会・・・楽しかった♪ 親友とお買い物・・・お目当ての品は売り切れ（＞＜） と、まぁこんな感じです。 友人達とのクリスマスパーティー&忘年会は、 持ち寄りパーティーでケーキ作り担当でしたが、 ハンドミキサーなしで頑張りました☆ もともとお菓子は食べるのも、作るのも大好き(＾＾) 今度は何をつくろうかなぁ〜 明日からは、旦那&自分の実家に里帰りです。 12月半ばから続けていたバナナダイエットは、 何の効果も見えないまま、一旦中止ですｆ＾＾） 自分の実家は楽ですが、 旦那の実家は、やはり気を遣います。。 まぁ、お互い様だし、頑張ってきます！！ ☆読んで下さっている皆さん、どうぞ良いお年を☆ Wed, 31 Dec 2008 14:16:15 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E5%A4%A7%E6%99%A6%E6%97%A5/article/1853129 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E5%A4%A7%E6%99%A6%E6%97%A5/article/1853129 ダイエット お菓子 旦那 にゃぜか、頭の中がマカロニきなこの事でいっぱぃに。。 すっげぇ気になるちゃん★(人-ω・) なんだかんだ、食べた事ないんだぉぬ。 庶民の食べ物、憧れるぉ。。 にゃ〜( ･´ω`･ )？ ダイエット中じゃないかって。 ちゃんとやってますぉ。 今日は、オ禁を突き通しました!!! *:..｡o○☆○o。..:*ﾟ*:..｡o○☆○o。..:*ﾟ*:..｡o○☆○o。..:* ﾆｬﾝ・ｳｪﾝﾘｰ★用語辞典。 【オ禁】 オナニー禁止の事ではなく、【お菓子禁止(･ω･｀*)】を意味する。 主に、ダイエット中によく発せられる言葉。 *:..｡o○☆○o。..:*ﾟ*:..｡o○☆○o。..:*ﾟ*:..｡o○☆○o。..:* にゃんと、コアリズム４日目で。 さっそく2cm細くなりました…(*´艸｀)ﾆｬﾌﾌ ﾆｬﾝにしたら、上出来だぬ〜♪♪ たかが2cm、されど2cm。 何はともあれ、減ったモン勝ちにゃ〜ε=(｡ﾉ･ω･)ﾉ 目指せマイナス10センチにゃぉ(*´･ω･｡) そして、あしたのおやつは、マカロニきなこがいいぉ。 Sat, 27 Dec 2008 00:50:28 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E2%80%A6(%C2%B4%EF%BE%9F%CF%89%EF%BE%9F):;*.:;/article/1845278 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E2%80%A6(%C2%B4%EF%BE%9F%CF%89%EF%BE%9F):;*.:;/article/1845278 ダイエット お菓子 おこんばんは クリスマスの予定の無い 小桃です 今悩むこと。 クリスマスのご馳走は いつ食べるのか？？？ イブの夜？ 当日？？？ とりあえず 明日の予定として 今夜 チーズケーキと ローストビーフを焼いて 明日は夕方から チキンを焼く予定 スモークターキーが ジャスコにあるらしいので 明日買いに行く予定。 小桃実家では ターキーは生協で頼んでたような ものごころ着いた頃から ターキーだったのだ 高校生のとき クリスマスと御節の予約を 生協の店頭でするバイトをしたけど 寒くて最悪だったな 1度やって二度としなかったｗ 某お菓子会社の お菓子のブーツを ダンボールに詰めるバイトは 聞いただけで寒かったので 先にお断りした 日給1万で高校生にしては 待遇は良かったけどね コンビニでバイトしてた頃 予約以外のケーキが結構店頭にあったけど 翌日にはいつも売れてたのは不思議 夜中に買ってく人が結構いたんだろうな どういう人だ？ うちの旦那は 翌日に半額になったケーキを買ってきて 1ホール 1人で喰っちゃう人だorz 40超えてから ダイエットに目覚めて うざいったらありゃしない 小桃は ・・・・ ダイエットってなに？ おいしーの？ ・・・・ 来年こそは・・・・ ■　こめんとへのおへんじ　■ hm さま さすがに親戚にはメールってわけにはいかんのですよ ジジババ多いしね おとやん さま プリントゴッコは個性がでるんだよね〜 楽しいしさ〜 うみ さま そう、凝ると大変なのよね 乾くのに時間かかったりして・・・ 3色分解を自分でしてフルカラーに近くしたけど限界があった 今ならPCで各色の版を作ってできるけど PCで版を作ってプリントゴッコもないわな・・・ Tue, 23 Dec 2008 20:47:09 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%81%8F%E3%82%8A%E3%81%99%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%A4%E3%81%A0%E3%82%88%EF%BC%9F/article/1838636 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%81%8F%E3%82%8A%E3%81%99%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%A4%E3%81%A0%E3%82%88%EF%BC%9F/article/1838636 メール ダイエット お菓子 旦那 ちょっと気になる記事があったので載せてみました。 これは治した方がいいみたいですね 「痩せる方法」や「ダイエット」といった言葉をいろいろなところで見かけますが、むしろ太る理由の方を見極めると、太らずに済むかもしれません。 あなたを太らせる14の悪い癖をご紹介します。 1. テレビを見る 最近の調査によると、1日に2時間テレビを見る人と30分見る人では、前者の人のほうが体重増加傾向にあるようです。テレビを見ている間は、ほとんど動かなくてもよいことから血圧、新陳代謝などが低下し、1時間あたり2〜30カロリーの消費が減ります。ハーバード大学の調査によると、子供の食べる量とテレビを見る量には相関関係があることが示されています。 2. 食べるのが早い 現代人の癖とも言えるようですが、脳が満腹のシグナルを伝達するのに15〜20分はかかるので、早く食べると満腹感を感じる前に食べ過ぎてしまうのです。 3. ながらの間食 何かをしながらの間食のことですが、PCをしながら、テレビをしながら、運転をしながら、電話をしながら、料理をしながら、こう言ったスタイルの食べ方は肥満のチャンスを増大させます。 4. 頻繁なファーストフード 忙しすぎたりストレスでいっぱいだと、料理をする時間が持てないかもしれません。しかしながら、飽和脂肪が高く繊維質の低いファーストフードに頼ってしまうと、体重を増加させる原因になります。 5. 食事で感情コントロール お腹が空いたからではなく、感情に従って食べてしまうことがあります。専門家によると75%の食べすぎはこの感情からくるものであるとの見積もりが出ています。 6. 忙しすぎて運動をする暇がない びっしりつまったスケジュールを考えると、運動はしなければいけないリストの最後に来る人が大半のようです。 7. 太った友人を持つ イギリスの雑誌によると、肥満は社会的に伝染する結果が出たそうです。12000人の32歳以上を調査した結果、太った友人、兄弟、パートナーなどを持つことによって、自分が肥満になる可能性は37〜57%も上昇するそうです。 8. 睡眠不足 睡眠不足によってグレリン(食欲を刺激するホルモン)を増加させ、レプチン(満腹信号ホルモン)を減少させるのです。 9. カロリーと体脂肪に関する知識不足 食品のカロリー量や体脂肪について知識不足の人が多いようですが、不健康な食生活につながる恐れがあります。知らずに1日に必要な摂取カロリーを超えてしまえば、当然体重を維持をすることは難しくなります。 10. クレジットカード プラスチックのカードがどう体重増加に関係するのかと思いきや、Visaの調査によると食事にクレジットカードを使う人は現金を使う人より30%も使う量が多いそうです。いわゆる食べる量が増えるということです。 11. 食事を抜く 食事を抜くことで、余計な空腹を感じさせるということです。 12. 着心地の悪い衣服 ウィスコンシン大学の調査によると、カジュアルな服装で通勤すると運動量が増えたという調査結果が出たそうです。ビジネススーツに比べカジュアルな格好だと動きやすいため、いつもより歩いたり運動量が増えるそうです。 13. 体重計を拒否 ミネソタ大学の調査によると、ダイエットする人で毎日体重計に乗る人は2年で12ポンド(約5.4kg)痩せたのに対し、体重計に乗らない人は4ポンド(約1.8kg)しか体重が落ちなかったという結果が出たそうです。常に体重を意識することが大切なようです。 14. 退屈 イギリスの調査によると、ストレスよりも退屈が理由で食べる人が多いことが明らかになっています。退屈は肥満の敵のようです。時間を持てあますと、ついついお菓子などに手が伸びやすい…ということですね。 これらが太る原因だとすると、全てやめて、 テレビを見ず、ゆっくり食べ、間食をやめ、ファーストフードに行かず、お腹が減ったときだけ食べ、運動をする時間を取り、太った友達に影響されず、睡眠はたっぷり取り、カロリーについて知り、クレジットカードを使わず、食事を飛ばさず、着心地のいい服を着て、体重計によく乗り、退屈しない生活をする…。 こうすれば痩せられるということですね。 ……。 でも、なかなか今までそういう生活を送ってきてる人が急に生活を変えるなんて無理ですよね あくまで参考程度にした方がいいみたいですね。 コメレスです 琴乃♪さん 　　　 町おこし れぉsamaも萌ぇキャラ好き…!?Σ (´Д`ﾉ)ﾉ ん〜、どうだろうね 嫌いじゃないかも… でも、かなり好きって訳じゃないからなぁ〜 普通かな(^_^;) Mon, 22 Dec 2008 02:15:33 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/14%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%81%8C%E3%83%A4%E3%83%90%E3%82%A4!!/article/1835596 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/14%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%81%8C%E3%83%A4%E3%83%90%E3%82%A4!!/article/1835596 ダイエット お菓子 体重 カロリー 食生活 朝の体重　56.7kg …。 ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･　0.7kgふとったーーーー！ 出荷されちゃうよ･･･。 　（日記やカレンダーとかね 　　人目に付くところに毎日体重を書けば 　　痩せるときいたですよ。 　　という訳で今日から書くことにしました。 　　恥ずかしくて痩せるしかないよね＞＜。） 来客の多い年末は豪華な食材上がること多いから お菓子とかお肉とか ついつい食べ過ぎてしまいました。 お土産大好きだけど 痩せるまでは（´・ω・）お菓子はダメ絶対！ 今日は多めにお散歩します。 目標は（美容体系基準の）53kg！ 綺麗になって彼氏作るぞ〜♪ ダイエットのコツとかあったら教えてください＾＾ Fri, 19 Dec 2008 10:39:58 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%81%B5%E3%81%A8%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%83%BC(%EF%BC%9E%E2%96%B3%EF%BC%9C%EF%BC%9B)/article/1830394 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%81%B5%E3%81%A8%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%83%BC(%EF%BC%9E%E2%96%B3%EF%BC%9C%EF%BC%9B)/article/1830394 日記 ダイエット お菓子 体重 今日は歩いてバイトから帰ってきました・・ ４０分かかって・・しかもヒールで脚痛かった（:_;） 最近ヒール履いてなかったから久々に履くとﾀﾞﾒだねぇ 途中まで先輩とその彼氏に送ってもらった。 なんか二人とも落ち着いてるけどやっぱラブラブｗ 大人のカップルだぁ〜・・・。笑 別になにもないですけど。。笑 帰ってきたら昨日部屋片付けたおかげでエライ綺麗でなんかおぉｗっと自分で喜んでました★ これからちゃんと片付けよ〜 それと、 最近なんか食欲ない。 お菓子は貰えば食べるけど、ご飯がなんか入らない。 おかずはまぁ食べるけど、それも授業中にお腹が鳴らない程度に。 痩せるチャンス？？ と思ってダイエットしよっかなｗ Thu, 18 Dec 2008 00:24:19 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%81%9F%E3%81%A0%E3%81%84%E3%81%BE/article/1827926 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%81%9F%E3%81%A0%E3%81%84%E3%81%BE/article/1827926 ダイエット お菓子 カップル もう１２月も半ば、これから忘年会シーズンですねーー。 ・・・そんな中。 私にちょっとした危機が（＞_＜） 吟じますっ 最近体のラインがはっきりしない〜服ばかり着ていて〜 ある日から急に制服がきつくなる〜〜・・・あると思います。 ・・・っていうか。そーなっちゃいましたね・・（；_；） 前からダイエットするぞ〜、なんて意気込んではみたものの、 三日坊主、眼の前のお菓子には勝てず。 思い切って体重計に乗ってみたところ。 超えてはいけないメモリを・・・ふっ切ってました。 ・・・やばいやん。 ということで。 「キトサンアフターダイエット」 出番でーーーす。 食後にこれを飲むと、摂取したカロリーをカットしてくれるというアイテムなのですが。 胡散臭いと思う人もいるかと思いますが、 意外にこれ、私には効くのです。 （続けると体が慣れてしまうので、ひと箱使い切ったらしばらくは使えませんが） クリスマス、忘年会、そして年が明けたら新年会、 がんばってこの季節を乗り切ります（＾＾；） Mon, 15 Dec 2008 19:37:30 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E5%87%BA%E7%95%AA%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81/article/1823044 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E5%87%BA%E7%95%AA%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81/article/1823044 ダイエット お菓子 体重 カロリー 週末は久々にお菓子作りができた〜！ (女子かょ！と、突っ込まれそう) 普段から料理は普通に、妻ができない(やりたくないときも含め)ときや、食べたいものがあるときなどしているが、実は今までにお菓子も作っている。 ケーキは「ガトーショコラ」を作った。チョコレートたっぷりなラズベリーケーキが定番だったが、「ガトーショコラ」は初挑戦だ。 あとは、卵不使用のチョコレートサンドクッキー。 クッキーは数度作ったことがあるだけだが、まぁまぁの出来。 卵不使用にしたのは、ダイエットのためでなく、卵がケーキに使って無くなっただけ。 どちらも味はExcellent！でした。 特にケーキはパティシエ(見習い)並み！と自己満足。 この表現どんなん？ 久々なお菓子作りで、ストレス解消できたようです！ Mon, 08 Dec 2008 23:01:55 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%AD-%E3%82%AF%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%BC/article/1809759 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%AD-%E3%82%AF%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%BC/article/1809759 ダイエット お菓子 がありました＾＾ 一応会社のメンバーが数人集まっての会だったので 忘年会と題しました★ 今日は車だったのでお酒は飲まず、沢山食べました☆ 元々お酒は全然飲めなくて飲まなくてもいい位なので 苦ではないんですが★ そんな事より・・・・・・ 久々に体重計に乗ってみたら… 最近お菓子を又よく食べるようになったから少し心配だったけど 心配通り…増えてました！！（＋△＋） 三キロ↓↓ はぁ〜〜〜〜増やすのは簡単なのに減らない。。。 ほんの気持ち減ってもキープできない・・・・・・・・・・・ 食べなくてもあまり体重の減らない私は 食べないダイエットは向かないけど お菓子を控えないとね；； ●コメントサンキューです＾＾● ○ぎゃっぷんさんへ う〜使いにくし今までの音楽データがなくなり… ちょっと寂しい携帯ですが新しい物っていいですね♪ ○はしぞうさんへ おぉっ＾＾Ｎ−０２Ａですかぁ〜！！ 今となればＦー０１Ａの黒色にしておけばよかったなぁ。。 でもピンク・ホワイトの色がよくて。。 ○kazuさんへ ショップに行っても電話帳とかだけで画像まで無理みたいですね； 移せたとしても著作権のないような物だとか意外と移行できないデータばかりだったりぃ↓ ○癒しの､こだぬき次郎さんへ 今どのキャリアですか？携帯＾＾ 私は最初ジェイホンで、次にＡＵで、今ドコモ★ ○ひろさんへ 男の方のが基礎代謝や平熱高そうな。。 私も前は高めだったのに・・・ 下がるなんて何でだろ？？ Mon, 08 Dec 2008 05:49:31 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%97%E3%83%81%E5%BF%98%E5%B9%B4%E4%BC%9A/article/1808395 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%97%E3%83%81%E5%BF%98%E5%B9%B4%E4%BC%9A/article/1808395 画像 ダイエット お菓子 お酒 体重 明日から月も変わるし… 本格的に始めようかな(^O^) 面倒くさがり屋の私でも出来そうなダイエットあったら教えてね♪ とりあえず… お菓子はやめよう('-^*)/ 甘い物も週一位にしようかな 全くやめたらストレス貯まるよね(^_^;) Sun, 30 Nov 2008 08:10:04 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/article/1792890 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/article/1792890 ダイエット お菓子 なーがれーるきーせつーの まーんなーかでぇー ふーとひーのなーがさーを かんーじますー … ひいとおみいをおー とじいーればあー あなあーたがあー まあぶうたあのおー うらあーに いーるこおーとでえー どおれえほおどおー つよおく なあーれたあーでしょおー 貴方にとって私も そうでありたい｡ どうも｡ 最後だけキメてみた kinacoです(^ω^) 熱唱だぜ Yahoo!＼(^o^)／Yahoo! 遅刻回数ヤバいとか ほざいてた割に 絶賛遅刻中なんだぜ Yahoo!＼(^o^)／Yahoo! 親知らずが生えてきて 奥の歯茎が痛いぜ Yahoo!＼(^o^)／Yahoo! さっき学校ついて 課題やっちょるよ お菓子のﾊﾟｯｹｰｼﾞﾃﾞｻﾞｲﾝだって ダイエット中なんに こんな課題やらせんなぁー 食いたくなってくるんだぜ Yahoo!＼(^o^)／Yahoo! じゃぁ集中してきます｡ 頑張ります｡ 根は真面目な kinacoでした ahoo!＼(^o^)／ahoo! . Tue, 18 Nov 2008 11:20:50 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/3%E6%9C%889%E6%97%A5/article/1769897 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/3%E6%9C%889%E6%97%A5/article/1769897 ダイエット お菓子 郵便局に行って簡易書留でZIPPOの修理を出して来たぁ！ついでに年賀状も２０枚買った。その帰りにスーパーで買い物して、バナナが３本で９８円だったので３本X４＝１２本買ってきた・・・他にもぷーきちの好きな塩せんべいが売ってたのでチョコパイも一緒に買いました・・・寝る前にお薬飲んで起きてると、お腹が空いて来ちゃうのでお菓子をドカ食いしちゃいます^^:そんなんじゃバナナダイエットの効果なんてある訳ないよねぇ〜あ〜〜〜痩せたい！！ダァにBOO！なんて呼ばれない様に・・・。お腹が・・・ポッコリ処じゃなく出ているぷーきちです・・・仕事始めたら少しは痩せるかしら・・・？！でも暴飲暴食してたら同じかぁ〜〜！？脂肪吸引でもしたいよ（泣）トホホ・・・。 Thu, 13 Nov 2008 17:41:13 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AF%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB/article/1760414 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AF%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB/article/1760414 ダイエット お菓子 最近ログインしてなかったんですけど かなり久しぶりにログインしました。 今、ダイエットしてます。 きちんと3食食べてお菓子を極力食べない･･･。 スキンケアも頑張る。 美容室もいきたいし、靴も欲しい。 もう少しおしゃれしないと。 Tue, 11 Nov 2008 16:56:53 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E4%B9%85%E3%81%97%E3%81%B6%E3%82%8A%E3%81%AE%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%82%A4%E3%83%B3/article/1756271 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E4%B9%85%E3%81%97%E3%81%B6%E3%82%8A%E3%81%AE%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%82%A4%E3%83%B3/article/1756271 ダイエット お菓子 うーん、生理前なのか体重が増えています＞＜ 甘いお菓子が大好きだから、チョコレートとかスナック菓子とかいっぱい食べちゃう。 どうやったら痩せれるのかなぁ…。 ここにいる綺麗な女の人たちがうらやましいです＞＜ 写真はれいこのむちむちすぎる足・・・ Mon, 10 Nov 2008 16:05:29 +0900 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/article/1754071 http://xn--ecki4eoz.syuren.com/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/article/1754071 ダイエット お菓子 体重